辣木籽减肥一天吃几粒

1-5粒。

辣木籽中的主要成分是膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以增加胃部内容物，同时可以吸收水分，加速食物排出体内的速度，根据每个人的实际情况，可以选择一天吃1-5粒辣木籽进行减肥，辣木籽吃多了反而容易引起消化问题，因此，辣木籽一天的食用量最好不要超过5粒。