200-350g左右。
葡萄柚的营养价值很高,平时适当地吃一些的话对于减肥来说是有一定的促进作用的,但是葡萄柚也是有一定热量的,如果吃多了的话也同样会使人体摄入过多的热量,而且其味道也比较酸,食用后会对人体的牙釉质、口腔黏膜等造成较大的刺激。
根据《中国居民膳食指南》中的建议:成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果,且果汁不能代替新鲜水果,因此建议葡萄柚减肥一天吃200-350g左右就可以了。
200-350g左右。
葡萄柚的营养价值很高,平时适当地吃一些的话对于减肥来说是有一定的促进作用的,但是葡萄柚也是有一定热量的,如果吃多了的话也同样会使人体摄入过多的热量,而且其味道也比较酸,食用后会对人体的牙釉质、口腔黏膜等造成较大的刺激。
根据《中国居民膳食指南》中的建议:成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果,且果汁不能代替新鲜水果,因此建议葡萄柚减肥一天吃200-350g左右就可以了。
我们都知道,减肥是比较常见的,很多女性都会坚持减肥,从而保持苗条的身材。在减肥期间,会有很多的讲究和注意事项,尤其是饮食方面,不能吃高热量高脂肪高糖的食物。那么减肥期间是不是不能喝粥啊?下面让我们具体来看看吧!
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2024-03-090